Jeden Montag um 18.30 h gibt es eine offene Übungsstunde mit der Liebscher & Bracht Schmerzfrei-Methode in der Maistraße 8.

Sie können ganz einfach ohne Anmeldung kommen und mitmachen!

Es werden Übungen mit den Faszienrollen vorgestellt und gemeinsam geübt. Sie erhalten wichtige, individuelle Hilfestellung und Vorschläge zur Anwendung der Übungen für zu Hause.

So können Sie eine Entspannung und Kräftigung der Muskulatur erreichen, die zu einer Neuordnung der muskulären Struktur und zu einer natürlichen Selbstregulation des Körpers führen kann. 

An diesem Wochenende kannst du die Dehnungen des Yin Yoga genießen, deinen Körper bei sanften Yoga Flows wahrnehmen und erfahren, wie du effektiv schmerzhaften Verspannungen entgegenwirken und dir selbst Gutes tun kannst.

Freitag:

• Anreise ab 14.00 Uhr, Kaffee und Kuchen
• 16.00 Uhr: Einführung in die Liebscher&Bracht Methode mit ersten Übungen
• anschließend gibt es eine YinYoga-Stunde mit Andrea Auerhammer
• 18.30 Uhr: Abendessen
• 20.00 Uhr: heilsames Singen

***Jeder Teilnehmer bringt bitte etwas Leckeres für das gemeinsame Abendessen mit, so dass wir dann ein schönes, vielseitiges Buffet haben.

Samstag:

• 7.30 Uhr: Morgen-Flow Yoga meets Liebscher&Bracht
• 9.00 Uhr: Frühstück
• Freizeit
• 16.00 Uhr: Liebscher & Bracht und Yin Yoga
• Danach fahren wir zum gemeinsamen Abendessen nach Zwiesel

 Sonntag:

• 7.30 Uhr: Meditation – Wirbelsäulenaufrichtung
• Morgen-Flow Yoga meets L&B
• 9.00 Uhr: Frühstück
• 11.00 Uhr: Traumreise, Abschlussrunde

Auf Wunsch ist eine Druckpunktmassage dazu buchbar!

Kosten:

Seminargebühr 195,- €

zzgl. 94,- € für 2 Übernachtungen im DZ inkl. Frühstück und Kurtaxe   

Diesen Workshop leite ich in Zusammenarbeit mit Andrea Auerhammer  www.andrea-yogaflows.de