Sarengue®

Muskelaufbautraining, das gesund ist und Spaß macht!!!

 

Wer es lieber lauter mag und sich gern zu Musik bewegt ist hier genau richtig!

Nach einer abgeschlossenen Ausbildung biete wir, das sind meine liebe Freundin Andrea Auerhammer und ich, jetzt die Stunden ab Sonntag,      13. Oktober, in der Tanzfabrik Geisenhausen an. 

 

Wir freuen uns auf Euch!


Was ist Sarengue?

Sarengue® besteht aus Grundbewegungen der bekannten lateinamerikanischen Tänze: Salsa und Merengue. Es ist ein durch medizinische Studien geprüftes Muskelaufbauprogramm mit Musik für alle Altersklassen. Es stärkt alle Muskeln, lässt Pfunde an den richtigen Stellen schmelzen und bekämpft die Problemzonen.
Es sind keine Choreografien, nur Grundbewegungen aus Salsa und Merengue.
Bekanntermaßen macht Bewegung den Kopf frei und man kann sich von der Musik mitreißen lassen.
Sarengue® spricht vor allem Menschen an, die sich selbst als nicht so sportlich bezeichnen würden, aber trotzdem gerne etwas aktiv für ihre Gesundheit tun möchten.
Eine ideale Stunde für Menschen, die ansonsten „gerne Leben„ und keine Zeit oder Lust auf viel Sport haben.

Das Programm ist auch für jeden „Nicht-Tänzer„ problemlos geeignet. Näheres unter www.sarengue.de

 

Besonders wirksam bei:

 

· Übergewicht
· chronischen Schmerzen
und in der Prävention

 

Wichtig:

Die Einweisung in das Sarengue® Programm ist sehr wichtig - für Anfänger als auch für geübte Tänzer.  In dieser halben Stunde werden die „Neuen“ in die Übungen eingewiesen. Jeder bekommt eine individuelle Anleitung, je nach Krankheitsbild und Fitnesszustand. Sarengue® besteht zwar aus einfachen Bewegungen, die leicht zu erlernen scheinen - man kann sich aber auch mit einfachen aber falsch ausgeführten Bewegungen schaden. Da es in unserer Gesellschaft einfach immer mehr Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen gibt, ist es uns sehr wichtig, dass die Bewegungen auch wirklich korrekt ausgeführt werden. Jede Bewegung und die dadurch zu beanspruchenden Muskeln werden genau erklärt und die Teilnehmer auf mögliche Bewegungs- oder Haltungsfehler hingewiesen. Nur so ist es auch möglich, Erfolge in Muskelaufbau,  Gewichtsreduktion, etc. zu erzielen.

Kleidung: bequeme Kleidung und dicke Socken  (ohne Stopper).

Termine:

                              Freitag:     8.30 -9.30 Uhr     Kursstunde

                                              8 Uhr                  Einweisung

                              Sonntag:   18 - 19 Uhr           Kursstunde

                                              17.30 Uhr             Einweisung

 

Zur 1. Stunde Anmeldung unbedingt erforderlich!!!

 

Ich gebe die Stunden mit meiner lieben Freundin Andrea Auerhammer -

wir freuen uns auf Euch!

 

Kursgebühr:

 

10 €/Stunde, bei zusätzlicher Teilnahme am 2. Termin in der Woche 6 €.